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Dry January : et si janvier devenait un mois pour se sentir mieux ?

  • 5 Jan 2026
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Et si janvier devenait un mois pour se sentir mieux ? Chaque année, le Dry January invite des millions de personnes à faire une pause dans leur consommation d’alcool. Pas pour culpabiliser, ni pour interdire, mais pour retrouver de l’énergie, mieux dormir et repenser durablement son rapport à l’alcool.

Les chiffres du Défi de janvier sont parlants : 58 % des participants boivent moins encore 8 mois après, 54 % constatent une amélioration de leur bien-être mental, et 58 % se sentent plus confiants pour refuser un verre en société.

L’alcool reste en France la 2ᵉ cause de mortalité évitable, après le tabac, impliqué chaque année dans des dizaines de milliers de décès. Faire une pause, même temporaire, permet déjà de réduire ces risques. Un mois pour faire une pause, un déclic pour sa santé.

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